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▲大學指考1日至3日舉行。(圖/記者張一中攝,下同)
生活中心/綜合報導
大學指考3日將結束,許多考生計劃著考後的瘋狂生活,為高中生活劃下句點。張老師基金會提出紓壓「五要」,讓暑假能更加愜意而充實。
張老師首先提醒考生,「要放下」,暫時放下有關考試的一切,交上考卷後就不要再想了,放鬆下來,好好的紓解長期的應考壓力以放鬆心情;也「要規律」的作息,包括合理的飲食和適量的運動,為保持健康的身心,避免整晚的遊戲或玩樂的通宵行為。
張老師也指出,「要規劃」,可以思考自己以前喜歡的興趣,但因考試而暫時放下,例如:旅遊、學才藝等,把自己的生活安排的豐富充實;同時別忘記「要蒐集」各學校各科系的學習重點、未來出路及個人的興趣,甚至可以透過標準化的興趣量表,一方面協助自己選擇生涯方向,另一方面比亞迪電動車概念股 tesla電動車概念股 特斯拉電動車概念股 台灣蘋果概念股有哪些做為未來選填志願的參考。
最後「要安全」,張老師說,在放鬆、玩耍的過程中,務必要注意安全,也要隨時與家人保持聯繫,不讓親友擔心,而考試是生涯成長過程中階段性目標的完成,建議先放鬆或是做自己喜歡的事情,透過有意義的玩樂了解自我的興趣,對未來在選填志願上有極大的幫助。
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